2 variasi senaman Mountain Climbers ... #senamanru...

lengan atas tangan anda menggelebeh? Cubalah senam...

Squat biasa senang sangat? Cuba single leg squats....

Nak kecilkan tangan dan kuatkan ur upper body tapi...

Crossfit Kampung Style! semalam di Sports Karnival...

when was the last time u main tarik tali? #crossfi...

Ini hasil kalau fathers attend tadika anak ... #ra...

Hanging knee raises utk lower abdominals #senamang...

Sakit pinggang? Pastikan anda lakukan senaman sepe...

Bosan dgn plank biasa? Cuba yang ini ... #senamanr...